Trygg trening på Sense

En av forutsetningene for å kunne åpne senteret igjen er at smittevernreglene overholdes. Vi ber alle våre kunder om å følge reglene av hensyn til smittevern.

– Mange av reglene er like de rådene som gjelder i samfunnet ellers, sånn som at du må holde deg hjemme hvis du har symptomer og at du skal vaske hender før og etter trening. Også dette med å holde avstand og vask av apparater etter bruk er veldig viktig, oppsummerer Wenche.

Dusjer og garderober vil holdes stengt, så møt på trening ferdig skiftet.

Smittevernstiltakene blir opprettholdt helt til myndighetene gir annen beskjed, men renholdsrutinene vil fortsette også etter Covid-19.

– Rent senter er en av Sense sine største fokusområder, så her vil vi følge opp rutinene også i fremtiden, presiserer Aasmundsen.

Smittevernreglene for deg som skal trene på Sense er som følger:

  1. Møt opp frisk! Føler du deg dårlig eller har luftveissymtomer ber vi deg om holde deg hjemme til du er symtomfri.
  2. Vask hender med såpe og vann, eller antibac, før og etter trening. Vask hender jevnlig under treningsøkten dersom du bruker ulike apparater.
  3. Vask apparatene og utstyret etter at du har brukt det. Bruk kun ett apparat om gangen. Vask alt – alltid.
  4. Rydd utstyr tilbake på plass.
  5. Hold anbefalt 1 meter avstand til andre. Gjelder på hele senteret.
  6. Begrens bruk av mobil for å unngå smitte.
  7. Følg våre smittevernregler. Vi skal sammen sikre trygg trening.

I tillegg til disse generelle smittevernreglene finnes det egne regler og rutiner som gjelder for garderober og toaletter, resepsjonsområdet, gruppetimer, egentrening og personlig trening.


Detaljert plan for smittevern i de ulike avdelingene:

Resepsjon/inngang

  1. Sko tas av i inngangspartiet, og settes i skohyller i garderoben på hovedsenteret (eller i hyller i trapp på Ekspress). Skoposer vil ikke være tilgjengelig. Skojern gis ut av resepsjonist ved behov.
  2. Håndsprit er tilgjengelig ved medlemsservicekiosk, ved adgangssperre og bookingautomat og skal brukes når man går inn og ut av senteret.
  3. Det vil ikke være servering av kaffe. Drikke og energibarer kan kjøpes med bankkort i vendingmaskin.
  4. Medlemmer oppfordres til ikke å oppholde seg i resepsjonsområdet lengre enn nødvendig. Dette for å unngå opphopning av mennesker.

Garderober/Toaletter

  1. Dusjer og garderobe holdes stengt. Møt på trening ferdig skiftet.
  2. Garderobeskap i gangen utenfor garderober kan benyttes til å låse inn verdisaker. Bruk medlemskortet ditt til å låse og åpne skapet.
  3. Skohyller i garderobene skal benyttes til utesko.
  4. Toaletter kan benyttes.

Gruppetimer

  1. Håndsprit er tilgjengelig inne i hver sal. Dette skal benyttes når man går inn og ut av salen.
  2. 1 meters avstand på timer med lav intensitet. Blir satt opp merker i gulvet for å sikre dette.
  3. 2 meters avstand på timer med høy intensitet.
  4. Ingen gruppetimer i funksjonell sone
  5. Ikke deling av utstyr
  6. Medlemmer oppfordres til å ta med egen matte dersom de har. På yogatimer må deltager ha med egen matte. Dersom du ikke har egen matte kan du leie av Sense. Ta kontakt for priser.
  7. Alt utstyr skal rengjøres av deltager før det settes på plass.
  8. 15 minutter mellom hver gruppetime for å hindre opphopning av mennesker i fellesarealer.

Egentrening

  1. Kondisjonsutstyr er plassert med 2 meters avstand
  2. Styrkeutstyr er plassert med 1 meters avstand
  3. Medlemmene har ansvar for å holde avstand som er anbefalt.
  4. Krav om å rengjøre alt utstyr etter bruk.
  5. Småutstyr som er vanskelig å rengjøre vil bli fjernet fra egentreningssonene. Det er mulig å låne noe av dette fra resepsjonen. Dette skal leveres tilbake, ferdig vasket, rett etter du er ferdig med øvelsen.
  6. Matter kan brukes, men skal vaskes etter bruk.
  7. Ikke bli sittende på apparatet lenger enn du trenger. 

Personlig Trening

  1. Den som trener skal selv vaske alt utstyr etter bruk.
  2. Hold avstand etter gjeldene smittevernskrav.
  3. Ikke håndhilsing, kontakt eller klemming.